Prevenir el dolor de espalda

La Reeducación Postural Global es un método de fisioterapia suave, progresivo y i activo, que puede ser aplicado a cualquier edad,  respectando las posibilidades de cada persona.

Esta terapia tiene en cuenta la individualidad de cada persona para diseñar un tratamiento que, partiendo de los síntomas que presenta, busca y resuelve las causas que las  han provocado. La RPG nos ayuda a evitar los dolores de espalda provocados por posturas incorrectas, a sentirnos mejor.


En Centro Prasad os ofrecemos un taller de reeducación postural global  el próximo domingo 30 de junio, de 10:00 a 13:00 y  de 15:00 a 18:00 a cargo de Josep Mª Llagostera.

PROGRAMA DEL TALLER DE REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL (RPG) Y CUERPO Y CONSCIENCIA. 

Los contenidos de la Reeducación Postural Global que presentamos a continuación tienen como finalidad principal conseguir una buena postura corporal durante muchos años, que nos ayudarán a prevenir el dolor de espalda i otras dolencias i molestias derivadas de una incorrecta postura del cuerpo. Se darán explicaciones sobre diversos aspectos de la RPG como, por ejemplo, historia, cadenas musculares, aplicaciones, manera de trabajar, auto-tratamiento, posturas de estiramientos, prácticas…

 

CONTENIDO DE LA MAÑANA

-Análisis del cuerpo.

-Armonía corporal.

-Puntos de apoyo y curvas fisiológicas.

-Estudio de la marcha.

-Detección de las posiciones corporales incorrectas, desequilibrios y composiciones.

-Conciencia de cómo tenemos el cuerpo y cómo deberíamos tenerlo (análisis personalizado y prevención del dolor de espalda).

-Patologías y/o desequilibrios más frecuentes: cervicales, dorsales, lumbares, pélvicos, rodillas rotación interna o externa, tobillos y pies. Casos especiales de escoliosis, cifosis, lordosis, hernias discales, pronación o supinación del pie…

CONTENIDO DE LA TARDE

-Repaso teórico y práctico de la mañana

-Movilización de las energías con la RPG. Introducción al Jin Shin Jyutsu, antigua arte curativo japones: historia y aplicación práctica.

-Suelo pélvico: importancia y auto-tratamiento.

-Repaso anatómico, liberación de energías bloqueadas y masaje.

-Práctica de las diversas posturas de estiramiento con RPG.

-Respiración consciente: importancia y aplicación práctica.

-Recomendaciones higiénicas generales.

-Los participantes deberían venir en ropa cómoda, si es posible pantalón corto y dejar la espalda descubierta (un bañador iría bien, por ejemplo).

- Se recomienda llevar calcetines, toalla grande de playa y una toalla pequeña para la cabeza. 

¡OS ESPERAMOS!